無料の目標管理：本当に必要なものと、いらないもの

無料で実際にできること

大事なことはすべてです。記録を効かせるしくみに、ソフトウェアはいりません。

138件の研究をまとめた分析で、進み具合を記録すると目標を達成しやすくなり、思い出すだけより実際に書き残したほうが効果がありました。壁のカレンダーで、その条件は完全に満たせます。

だから正直に言えば、無料の方法でうまくいきます。アプリが足すのは便利さと見せ方で、それは本物ですが、二番目のものです。紙とアプリで、その取引をくわしく扱っています。

うまくいく無料の方法

準備の少なさのだいたいの順に並べました。紙は思っているより強いものです。

• 壁のカレンダーとペン。定番で、見ずにはいられないので本当に効きます。ホーム画面のウィジェットと同じ理由です。
• メモアプリ。無料で、いつも手元にありますが、合計をひと目で見せるのは苦手です。
• 表計算ソフト。計算をしてくれ、量もうまく扱えますが、めったに見ない場所にあります。
• アプリの無料プラン。たいてい目標1〜2個に対応していて、どのみちそれがちょうどいい数です。

お金を払うとき、何に払っている？

3つで、自分が本当にほしいのはどれかを知っておくべきです。

• 計算。パーセント、残りの量、ペースを計算してくれます。量の目標には役に立ち、簡単な日数のカウントには関係ありません。
• 見えやすさ。開くファイルではなく、1日に何十回も通りかかるホーム画面の絵。ウィジェットがいちばんわかりやすい例です。
• 履歴。道のり全体の再生と、いまの目標のあとも残る記録。紙は、年が終わった瞬間にこれを失います。

決め方

無料で始めて、どの制限に本当にいらいらしているかがわかってから、お金を払いましょう。

1. 1

   1か月、目標ひとつを無料で記録する

   紙か、無料プランで。どのみち、記録するべき目標はひとつです。

2. 2

   いらいらすることに気づく

   計算が面倒？見るのを忘れる？履歴がなくなる？それぞれが、ちがう機能を指しています。

3. 3

   いらいらしたことにだけお金を払う

   何もなかったなら、それが答えで、お金はかかりません。

よくある質問

目標は無料でちゃんと記録できますか？

できます。進み具合の記録についての研究が支持しているのは、実際に書き残すことで、壁のカレンダーとペンで完全に満たせます。無料の方法でうまくいき、アプリが足すのはしくみではなく、便利さと見せ方です。

Chaltraは無料ですか？

Chaltraは無料でダウンロードでき、すぐにチャレンジを始められます。一部の機能は有料のサブスクリプションに含まれ、何かを買う前にアプリの中で確認できます。

いちばんいい無料の目標管理アプリは？

毎日実際に見るものです。壁のカレンダーは、開かない高機能なアプリに勝ります。それが、記録がうまくいかないいちばんよくある理由です。

お金を払う価値があるのはいつですか？

具体的な制限にいらいらしているときです。手で計算すること、確かめるのを忘れること、履歴を失うこと。どれも気にならないなら、無料が正しい答えです。