Choses à faire avant 30 ans : 30 objectifs simples à cocher

Objectifs santé avant 30 ans

Ici, les objectifs santé sont des savoir-faire et des rendez-vous à cocher, pas un corps ni une apparence à atteindre.

• Courir 10 km sans s'arrêter, en course ou de votre côté.
• Apprendre à nager 200 m sans s'arrêter.
• Savoir cuisiner 10 plats sans recette.
• Prendre un rendez-vous de contrôle chez un médecin et un autre chez un dentiste, et aller aux deux.
• Suivre une formation aux premiers secours et obtenir l'attestation.

Objectifs d'argent à atteindre avant 30 ans

Les objectifs d'argent sont des montants et des dates à vérifier, et cette page ne donne aucun conseil financier : ce que vous épargnez, et où, c'est à vous de le décider.

• Mettre de côté un mois de dépenses courantes sur un compte à part.
• Tenir un budget pendant 3 mois, en notant les vrais totaux à côté du prévu.
• Rembourser en entier une carte ou un crédit.
• Résilier 3 abonnements que vous n'utilisez plus.
• Savoir combien part chaque mois pour votre retraite, et l'écrire.

Compétences à apprendre avant 30 ans

Un objectif de compétence s'arrête à un niveau que l'on peut nommer, et un nouveau sport compte : les objectifs de padel commencent au premier cours.

• Apprendre un nouveau sport et en jouer 20 matchs.
• Réussir le permis de conduire.
• Jouer 3 morceaux du début à la fin sur un instrument.
• Tenir une conversation de 10 minutes dans une nouvelle langue avec une personne qui la parle.
• Taper 60 mots par minute à un test de frappe en ligne.

Bucket list avant 30 ans : idées d'aventure

Les objectifs d'aventure sont des premières fois, et chacune se coche le jour où elle arrive.

• Monter une colline ou une montagne avant l'aube et voir le lever du soleil au sommet.
• Dormir une nuit dehors, à la belle étoile.
• Essayer 10 activités jamais faites, une par mois : un mur d'escalade, un cours de danse, un kayak.
• Aller en solo au cinéma, au musée et au restaurant, une fois chacun.
• Voir en vrai un événement attendu depuis des années : une finale, un festival ou un spectacle.

Choses à faire avant 30 ans avec vos proches

Les objectifs avec les proches comptent du temps et des mots, ce qu'une décennie chargée remet souvent à plus tard.

• Poser 10 questions sur sa vie à un parent ou un grand-parent et noter les réponses.
• Écrire une lettre de remerciement à 3 personnes qui ont changé votre vie, et envoyer les 3.
• Organiser un voyage ou une journée avec vos amis de longue date.
• Rejoindre un club, une équipe ou un cours et y aller au moins 10 fois.
• Donner 24 heures à une cause qui vous tient à cœur : 2 heures par mois pendant un an.

Choses à faire avant 30 ans pour soi et pour son chez-soi

Les objectifs pour soi et pour la maison sont petits et concrets, et ils restent plus en vue sur un vision board avec un chiffre sous chaque image. Pour les 100 objets, désencombrer sa maison en 30 jours donne un chiffre à remplir.

• Écrire la liste de 30 réussites de votre vingtaine.
• Écrire une lettre à ouvrir le jour de vos 40 ans.
• Donner, vendre ou recycler 100 objets que vous n'utilisez plus.
• Réparer 5 choses à la maison : un robinet, une étagère, une porte, un trou dans un mur, un pneu de vélo.
• Lire 12 livres dans l'année qui précède vos 30 ans.

C'est quoi, un bon objectif avant 30 ans ?

Un bon objectif avant 30 ans, c'est une chose à compter ou à cocher, choisie parce qu'elle compte pour vous. L'âge lui-même semble pousser à faire le point. Dans une étude de 2014, Alter et Hershfield ont trouvé des signes que l'on cherche davantage un sens à sa vie quand une nouvelle décennie approche, à 29, 39 ou 49 ans. Sur 500 personnes qui couraient leur premier marathon, 74 avaient 29, 39, 49 ou 59 ans : 48 % de plus qu'une répartition égale des âges. Dans la même étude, des coureurs bouclaient le marathon environ 2 % plus vite à 29 et 39 ans que les années autour.

Un anniversaire est donc un bon point de départ, mais la liste est un menu, pas un examen. Choisissez 5 à 10 idées qui comptent pour vous, pas les 30, et aucune ne s'arrête à 30 ans. Rendez chacune précise : un bilan de 35 ans de recherche sur les objectifs montre que des objectifs précis et difficiles mènent à de meilleures performances que la consigne de faire de son mieux. « Me remettre au sport » est un souhait. « Courir 10 km » est un objectif. Pour d'autres idées par domaine de vie, voyez ces exemples d'objectifs personnels.

Les gros objectifs prennent plus d'un an. Découpez chaque objectif en petites étapes : un mois de dépenses, c'est quelques semaines d'épargne à la fois, et le permis, ce sont d'abord des leçons, puis une date d'examen.

Comment suivre vos objectifs avant 30 ans

Écrivez la liste et notez chaque chose le jour où elle est faite. Une analyse de 138 études a montré que les personnes qui suivaient leur progression atteignaient plus souvent leur objectif, et que l'écrire marchait mieux que le garder en tête.

Une liste de 30 est un défi de montant : chaque chose faite remplit une des 30 parts, dans n'importe quel ordre. Certaines idées ont leur propre compte, comme 100 objets donnés ou 24 heures pour une cause, et se suivent aussi à part.

Une liste sur papier montre ce qui reste. Une image en 30 parts qui se remplit à chaque chose cochée montre ce qui est fait.

Questions fréquentes

Que faire avant 30 ans ?

Choisissez ce qui compte pour vous dans six thèmes : santé, argent, compétences, aventure, proches et maison. Par exemple : courir 10 km, mettre de côté un mois de dépenses, réussir le permis, dormir une nuit à la belle étoile et écrire une lettre à ouvrir le jour de vos 40 ans.

Combien de choses mettre dans une liste avant 30 ans ?

Il n'y a pas de nombre fixe. Commencez par les 5 à 10 qui comptent le plus pour vous, puis ajoutez-en en route. Une liste de 30 est un chiffre rond, pas une règle.

Est-il trop tard à 29 ans si rien de la liste n'est fait ?

Non. Ce sont des idées, pas un examen, et aucune ne s'arrête à 30 ans. Courir 10 km à 31 ans compte autant. Choisissez-en une, écrivez-la avec une date et commencez ce mois-ci.