25 objectifs d'équitation, du premier cours au premier concours

Objectifs d'équitation pour débuter

La première année à cheval est une affaire d'équilibre et de confiance, donc les objectifs pour débuter comptent des cours et de petites premières fois, toujours avec un casque, un enseignant et un cheval adapté à votre niveau.

• Monter une fois par semaine pendant 12 semaines.
• Trotter enlevé en rythme sur un tour de carrière entier, aux deux mains.
• Galoper un premier tour de carrière entier.
• Monter en selle et descendre sans aide à 5 cours d'affilée.
• Faire une première balade en extérieur, avec un guide.

Objectifs techniques : trot, galop et saut

Les objectifs techniques sont les marches d'une échelle, et la Fédération française d'équitation leur donne des hauteurs claires : un obstacle isolé d'environ 60 cm au Galop 3, puis un parcours de 8 à 10 obstacles d'environ 60 cm au Galop 4.

• Réussir le Galop suivant dans votre club.
• Partir au galop sur le bon pied 8 fois sur 10.
• Faire 20 transitions dans un cours, chacune à la lettre choisie.
• Sauter un obstacle isolé d'environ 60 cm au trot et au galop.
• Enchaîner un parcours de 8 à 10 obstacles d'environ 60 cm sans refus.

Objectifs à pied et soins du cheval

Le travail à pied compte autant que le travail monté, et il suit la même règle que les objectifs d'éducation du chien : des séances courtes, un signal clair et une récompense qui arrive tout de suite.

• Panser, seller et desseller le même cheval sans aide, 10 fois.
• Curer les quatre pieds avant et après chaque séance pendant un mois.
• Mener votre cheval en main au pas et au trot, puis le faire reculer de 2 pas.
• Faire un nœud d'attache 10 fois sans aide.
• Longer un cheval calme pendant 10 minutes sous l'œil d'un enseignant.

Objectifs de concours en équitation

Un concours demande la même routine calme et répétée que les objectifs de tir à l'arc, alors comptez ce que vous montez et gardez le flot comme direction.

• Monter votre première reprise de dressage en concours club.
• Apprendre 3 reprises de dressage par cœur et monter chacune de mémoire en cours.
• Reconnaître le parcours deux fois à pied avant chaque épreuve de saut, pendant une saison.
• Faire 3 sans-faute à votre hauteur actuelle avant de monter de 10 cm.
• Sortir en concours 5 fois cette saison.

Objectifs de condition physique pour monter à cheval

Ces objectifs entraînent les jambes et la sangle abdominale qui tiennent votre position, en selle comme à pied.

• Tenir en équilibre sur les étriers pendant 2 tours de carrière au trot.
• Monter 5 minutes sans étriers à chaque cours pendant 8 semaines.
• Faire 10 minutes de gainage 3 fois par semaine pendant 8 semaines.
• Tenir la chaise contre un mur pendant 90 secondes, pour les jambes qui vous portent en selle.
• Étirer hanches et mollets 5 minutes après chaque séance pendant un mois.

C'est quoi, un bon objectif en équitation ?

Un bon objectif d'équitation porte sur votre façon de monter, pas seulement sur le flot. Une analyse de 27 études sur les objectifs en sport a trouvé que les objectifs de processus, ceux qui portent sur la façon d'exécuter un geste, avaient le plus grand effet sur la performance (1,36). Les objectifs sur vos propres résultats venaient ensuite (0,44), et les objectifs de victoire n'en avaient presque pas (0,09). Le juge et le cheval ont leur mot à dire sur le flot. « Talons bas pendant tout un cours » ne dépend que de vous.

L'équitation a aussi une échelle bien visible : les Galops de la Fédération française d'équitation. Le Galop 1 demande un trot enlevé en rythme et quelques foulées de galop. Au Galop 7, la partie obstacle demande des parcours à 1 m. Chaque Galop évalue la pratique à cheval, les soins et les connaissances, et il se passe dans votre club. Le Galop suivant est un bon objectif à long terme, à découper en cours.

Dites l'objectif et la date à la personne qui vous donne cours. Elle voit chaque séance, ce qui en fait le meilleur partenaire de suivi possible.

Comment suivre vos objectifs d'équitation

Notez ce que vous avez monté avant de quitter le club : le cheval, le travail, une chose réussie. Une analyse de 138 études a montré que les personnes qui suivaient leur progression atteignaient plus souvent leur objectif, et que l'écrire marchait mieux que le garder en tête.

Les cours et les séances sont un nombre de jours : une case par jour en selle. Les heures au club et les sans-faute sont des montants qui s'additionnent. Un objectif comme 100 séances se suit de la même façon qu'un défi de 100 jours, un jour après l'autre.

Un Galop se passe de temps en temps. Les cours ont lieu chaque semaine. Une image qui se remplit séance après séance montre le travail entre deux Galops.

Questions fréquentes

Quels objectifs d'équitation pour débuter ?

Monter une fois par semaine pendant 12 semaines, trotter enlevé en rythme sur un tour de carrière, et galoper un premier tour entier. Montez avec un casque, avec un enseignant, sur un cheval adapté à votre niveau.

Faut-il viser des victoires en concours ?

Gardez la victoire comme direction, et fixez des objectifs sur ce qui y mène : les cours, les sans-faute à l'entraînement, une jambe stable. Dans une analyse de 27 études, les objectifs portant sur la façon d'exécuter un geste avaient le plus grand effet sur la performance.

Le travail à pied compte-t-il comme un objectif d'équitation ?

Oui. Les Galops de la Fédération française d'équitation évaluent les soins et le travail à pied, pas seulement la pratique à cheval. Panser, mener en main et curer les pieds sont des objectifs qui se comptent, même les jours sans monter.