25 objectifs de danse pour débuter et progresser, quel que soit le style

Objectifs danse pour débuter

Pour débuter, les objectifs portent sur le tempo, les pas de base et le fait de revenir la semaine suivante.

• Suivre un cours par semaine pendant un trimestre entier.
• Compter les huit temps à voix haute pendant toute une chanson.
• Apprendre le pas de base de votre style assez bien pour le faire sans regarder vos pieds.
• Apprendre 8 temps de chorégraphie et les danser sans regarder le professeur.
• Danser une chanson entière à la maison sans s'arrêter.

Objectifs techniques en danse

Les objectifs techniques nomment un geste et ce que « propre » veut dire. Les tours, les sauts et l'équilibre sont un terrain commun avec les objectifs de gymnastique.

• Réussir une double pirouette propre des deux côtés.
• Tenir un équilibre sur une jambe pendant 10 secondes.
• Fixer un point à chaque tour en traversée pendant tout un cours.
• Retomber sans bruit de chaque saut pendant tout un cours.
• Corriger une remarque de votre professeur par semaine pendant un trimestre.

Objectifs de scène et de chorégraphie

Les objectifs de scène consistent à danser pour quelqu'un, ce qui est un autre savoir-faire que danser en cours. Sur la glace, les mêmes objectifs deviennent des objectifs de patinage artistique.

• Apprendre une chorégraphie entière en 4 semaines.
• Danser dans un spectacle cette année.
• Improviser 1 minute sans s'arrêter.
• Créer 32 temps de votre propre chorégraphie.
• Se filmer une fois par mois et noter un point à changer.

Objectifs de pratique en danse

Les objectifs de pratique comptent du temps et des cours. Ce sont ceux qui dépendent entièrement de vous.

• Travailler 15 minutes par jour pendant 30 jours.
• Suivre 50 cours dans l'année.
• Danser 100 heures dans l'année. Cela fait environ 2 heures par semaine.
• S'étirer après chaque cours pendant un trimestre.
• Répéter un enchaînement 10 fois par jour pendant une semaine.

Danse sociale et nouveaux styles

Certains objectifs portent sur l'ouverture : un deuxième style, une nouvelle salle, un partenaire avec qui vous n'avez jamais dansé.

• Aller à une soirée dansante et danser 5 chansons.
• Apprendre 10 passes d'une danse à deux et placer chacune dans une chanson.
• Suivre un cours d'initiation dans un deuxième style.
• Faire un stage avec un professeur de passage.
• Passer une audition pour une troupe ou une compagnie.

C'est quoi, un bon objectif en danse ?

Un bon objectif de danse est assez précis pour être travaillé demain. Un bilan de 35 ans de recherche sur les objectifs montre que des objectifs précis et difficiles mènent à de meilleures performances que la consigne de faire de son mieux. « Une double pirouette propre des deux côtés pour le spectacle de juin » vous dit quoi travailler. « Mieux danser » ne le dit pas.

La plupart de vos objectifs devraient porter sur la façon de faire le pas. Une analyse de 27 études sur les objectifs en sport a trouvé que les objectifs de processus, ceux qui portent sur la façon d'exécuter un geste, avaient le plus grand effet sur la performance. En danse, les corrections de votre professeur sont des objectifs de processus tout faits.

Notez ces corrections et relisez-les une fois par semaine. Le point hebdomadaire n'est rien d'autre, et il transforme un cours agréable en un cours où vous avez appris quelque chose.

Comment suivre vos objectifs de danse

Cochez chaque cours et chaque séance de travail le jour même. Une analyse de 138 études a montré que les personnes qui suivaient leur progression atteignaient plus souvent leur objectif, et que l'écrire marchait mieux que le garder en tête.

Les cours et les jours de travail sont un nombre de jours. Les heures sont un montant qui s'additionne. La plupart des idées de défis créatifs prennent ces deux mêmes formes.

En danse, le niveau monte entre deux spectacles, là où personne n'applaudit. Une image qui se remplit cours après cours montre le travail que la scène cache.

Questions fréquentes

Quels sont des exemples d'objectifs de danse ?

Réussir une double pirouette propre des deux côtés. Apprendre une chorégraphie entière en 4 semaines. Suivre 50 cours dans l'année. Travailler 15 minutes par jour pendant 30 jours. Chacun peut se regarder ou se compter.

Quels objectifs de danse pour débuter ?

Suivre un cours par semaine pendant un trimestre entier, et apprendre à compter les huit temps sur toute une chanson. Une fois le compte entendu, chaque nouveau pas a un repère.

Combien d'objectifs de danse se fixer ?

Un objectif technique, un compte de pratique, et un objectif de scène pour l'année. Au-delà, aucun n'est assez travaillé pour que le changement se voie.