25 metas de oratória, para os estudos, o trabalho e a sua primeira palestra grande

Metas de oratória para iniciantes

Para começar, as metas são minúsculas e frequentes, para que falar vire uma coisa comum do dia.

• Falar uma vez em toda reunião ou aula durante um mês.
• Fazer uma pergunta em um evento público.
• Fazer uma apresentação ou um brinde de 1 minuto.
• Gravar uma fala de 2 minutos no celular e assistir.
• Ler em voz alta 5 minutos por dia durante 2 semanas.

Metas de jeito de falar

As metas de jeito de falar são coisas que dá para contar em uma gravação sua.

• Usar menos de 5 vícios de linguagem em uma fala de 5 minutos.
• Dizer um roteiro de 3 minutos em 3 minutos, não em 2.
• Fazer uma pausa de 2 segundos depois de cada ideia-chave.
• Olhar para a plateia, não para os slides, durante uma fala inteira.
• Falar por 3 minutos sem anotações.

Metas de preparação

As metas de preparação decidem a fala antes de você se levantar. Uma apresentação de vendas é uma fala curta com uma pergunta no fim, e por isso elas se cruzam com as metas de vendas.

• Ensaiar cada fala 5 vezes em voz alta.
• Montar cada fala em torno de uma mensagem e três pontos.
• Terminar os slides 2 dias antes de cada fala.
• Abrir com uma história nas suas próximas 5 falas.
• Gravar cada fala e assistir em até uma semana.

Metas de prática

As metas de prática contam as vezes em que você falou, em qualquer sala, para qualquer número de pessoas.

• Fazer 12 falas em 12 meses.
• Ir a 20 encontros de um clube de oratória.
• Gravar 30 falas curtas em 30 dias.
• Falar na frente de pessoas 50 vezes neste ano.
• Fazer a mesma fala 3 vezes e mudar uma coisa a cada vez.

Metas de palcos maiores

As metas maiores ficam um passo além da sala a que você se acostumou. A versão mais difícil é uma fala em outro idioma, e as metas para aprender um idioma preparam para isso.

• Apresentar para a sua equipe inteira ou a sua turma inteira.
• Fazer uma fala de 10 minutos sem slides.
• Falar em um meetup ou em uma conferência.
• Dar uma oficina de uma hora.
• Fazer uma fala em um segundo idioma.

O que é uma boa meta de oratória?

Uma boa meta de oratória é algo que uma gravação consegue provar. Uma revisão de 35 anos de pesquisa sobre metas mostrou que metas específicas e difíceis levam a um desempenho melhor do que pedir para a pessoa fazer o melhor que puder. “Falar melhor em público” não dá para conferir. “Menos de 5 vícios de linguagem em 5 minutos” qualquer pessoa conta com o vídeo.

Defina metas sobre a fala e sobre as repetições. Uma meta de jeito de falar diz o que corrigir. Uma contagem de falas garante chances suficientes de corrigir. Doze falas em um ano é uma por mês.

Peça a uma pessoa para assistir e contar por você. Alguém que conhece a sua meta e dá o retorno é uma parceria para prestar contas, e a pesquisa sobre acompanhamento de progresso encontrou um efeito maior quando o progresso era relatado a outra pessoa.

Como acompanhar suas metas de oratória

Anote toda vez que você falar, no mesmo dia. Uma análise de 138 estudos mostrou que quem acompanhava o próprio progresso batia a meta com mais frequência, e que anotar funcionava melhor do que guardar de cabeça.

Falas e ensaios são quantidades que vão somando. Os dias em que você falou são uma contagem de dias, o formato de quase todas as ideias de desafios no trabalho.

O nervosismo não vai embora em um calendário que dá para sentir. Uma imagem que enche uma fala por vez mostra quantas vezes você já fez a coisa difícil.

Perguntas frequentes

Quais são exemplos de metas de oratória?

Fazer 12 falas em 12 meses. Ensaiar cada fala 5 vezes em voz alta. Usar menos de 5 vícios de linguagem em uma fala de 5 minutos. Falar por 3 minutos sem anotações. Cada uma dá para contar ou conferir em vídeo.

O que é uma meta SMART de oratória?

Uma meta com um número e uma data. Por exemplo: fazer uma fala de 10 minutos sem slides na reunião de equipe de 1º de junho, depois de ensaiar 5 vezes em voz alta.

Quais são boas metas de oratória para estudantes?

Falar uma vez em toda aula durante um mês, gravar uma fala de 2 minutos e assistir, e ensaiar cada apresentação 5 vezes em voz alta. As três cabem em uma semana normal de aula.