Desafio sem gastos: como criar as regras e cumprir até o fim
Um desafio sem gastos é não comprar nada além do essencial por um tempo fixo, em geral uma semana ou um mês. Não existe regra oficial, e isso é o mais importante: você define o que é essencial antes de começar, por escrito, porque decidir na hora é o jeito como tudo vai se desfazendo sem você perceber.
O que é um desafio sem gastos?
É um período fixo em que você paga só o essencial e mais nada. Aluguel, comida, contas e transporte continuam. Todo o resto para.
É o único desafio de economia que não custa nada para começar. Por isso é uma boa primeira tentativa se guardar um valor fixo toda semana não é realista para você agora. No formato, ele também é um desafio de 30 dias, só que de tirar em vez de pôr.
Não existe nenhuma entidade oficial nem regras oficiais. Cada versão que você acha na internet é o conjunto de regras de alguém. Então a sua vale tanto quanto qualquer outra, desde que você escreva antes.
Como definir suas regras
Escreva a lista antes do dia um. Aqui, o que derruba é a dúvida, não a tentação.
- Liberado, em geral: aluguel e contas, mercado, transporte para o trabalho, remédios, parcelas de dívidas que já existem, tudo o que já estava combinado.
- Proibido, em geral: delivery e café na rua, roupas, eletrônicos, livros, assinaturas que dá para pausar, compras por impulso de qualquer valor.
- As zonas cinzentas são as que importam: o presente de aniversário de um amigo, um corte de cabelo, um jantar fora que você já tinha combinado. Decida cada uma antes e anote a decisão.
- Escolha uma exceção planejada, se precisar. Uma exceção com nome, combinada antes, se sustenta. Exceções inventadas no dia nove, não.
Quanto tempo deve durar?
Uma semana para aprender algo, um mês para economizar algo.
Sete dias servem mais como diagnóstico. Eles mostram para onde o dinheiro vai de verdade, e muitas vezes isso é o resultado mais valioso de uma primeira tentativa.
Trinta dias é quando o total fica grande o bastante para fazer diferença. Também é tempo suficiente para cair num evento social de verdade, num dia ruim e numa necessidade real, e é isso que dá peso às regras.
Mais de um mês costuma virar privação, e privação termina em efeito rebote. Se você quer um prazo mais longo, faça um desafio de economia com um valor como alvo, que soma em vez de cortar.
Como acompanhar um desafio sem gastos
Acompanhe dois números: os dias cumpridos e o dinheiro que você não gastou. Cada um tem uma função.
Conte os dias cumpridos
Um check por dia em que você seguiu as regras. Esse é o formato de contagem de dias, e é ele que deixa o progresso visível num relance.
Anote o que você teria gastado
Quando você deixa de comprar um café de R$ 8, anote R$ 8. Sem isso, um mês sem gastos termina com uma sensação boa e vaga, e nenhum número.
Mova o dinheiro no mesmo dia
Transfira na hora o valor que você não gastou para a poupança ou uma conta separada. Dinheiro que fica na conta corrente não sobrevive até o fim do mês.
Revise toda semana, não todo dia
Revisar uma restrição todo dia vira um lembrete diário do que você não está tendo. É na revisão da semana que o total começa a impressionar.
Erros comuns
Quatro jeitos de um mês sem gastos dar errado, todos evitáveis com antecedência. Os quatro são versões dos erros comuns ao acompanhar metas.
- Regras vagas. Se “essencial” não está definido, tudo vira essencial lá pelo dia dez.
- Estocar antes de começar, ou gastar tudo no fim. Nos dois casos, o total é ficção.
- Não mover o dinheiro. O dinheiro não gasto que fica na conta corrente acaba sendo gasto depois.
- Tratar um deslize como fracasso. Anote, não tire nada dos dias que você cumpriu e siga em frente. A regra do tudo ou nada acaba com mais desafios do que a tentação.
Perguntas frequentes
- Quais são as regras de um desafio sem gastos?
- Não existem regras oficiais. Você define o essencial antes de começar, por escrito, e não compra nada fora dessa lista no período escolhido. O importante é que a lista exista antes do dia um.
- Quanto tempo deve durar um desafio sem gastos?
- Uma semana para aprender para onde vai seu dinheiro, um mês se você quer que o total faça diferença. Períodos mais longos costumam virar privação e terminar em efeito rebote.
- Mercado conta como gasto?
- Na versão da maioria das pessoas, não: comida é essencial. O que costuma sair é comer fora, o delivery e o cafezinho comprado no caminho do trabalho, que é onde está a maior parte do gasto com comida que dá para cortar.
- E se eu quebrar as regras?
- Anote e continue. Os dias que você cumpriu continuam valendo. Recomeçar o desafio inteiro por causa de uma compra é como as pessoas abandonam um mês que estava indo bem.