Ideias de desafios em família de que as crianças vão querer participar

20 ideias de desafios em família

Separadas pelo que querem mudar. Deixe a ação do dia pequena o bastante para a criança mais nova conseguir fazer.

• Ao ar livre: uma caminhada por dia durante 30 dias, uma praça por semana, sair de casa antes das telas, pegar um item da natureza por dia.
• Telas: nada de tela no jantar, um sábado de manhã sem celular, uma noite sem tela por semana, ler antes de dormir por 30 dias.
• Casa: uma música de arrumação por dia, cada pessoa arruma a própria cama, um quadro de tarefas por um mês, um jantar feito em casa, com todo mundo junto, por semana.
• Dinheiro: um cofrinho da família em que todo mundo coloca algo, um fim de semana sem gastos, juntar dinheiro para uma coisa em comum que as crianças escolhem.
• Gentileza e união: uma gentileza por dia, um elogio no jantar, uma ligação para os avós toda semana, um bilhete de agradecimento por semana.

Por que um quadro visível conta mais com crianças

Porque um quadro transforma uma promessa abstrata em um objeto, e um objeto é algo com que uma criança consegue se importar. O argumento geral a favor do progresso visível vale para adultos também.

Isso não acontece só com crianças. Uma revisão de 138 estudos mostrou que acompanhar o progresso funcionou melhor quando ele era registrado de forma física, e não só pensado. As crianças apenas deixam o efeito mais evidente.

Na prática, o quadro precisa ficar onde a família passa, e não no celular de um adulto. Uma geladeira, a parede do corredor ou uma imagem na tela de início se o acompanhamento for digital.

Como fazer funcionar com idades diferentes

Defina a ação do dia no nível da criança mais nova e deixe as mais velhas somarem um esforço extra por conta própria.

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   Escolha uma ação que uma criança pequena consegue concluir

   Sair de casa. Guardar uma coisa. Dizer algo gentil. Se a criança mais nova não consegue fazer sem ajuda, a tarefa vira trabalho de um adulto, e aí ela para.

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   Dê uma linha para cada pessoa

   Contagens individuais evitam que uma criança se sinta responsável pelas faltas de outra, e é aí que os quadros de família dão errado.

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   Deixe as crianças marcarem o quadro

   Marcar é a recompensa. Um adulto que preenche tudo depois tira a única parte de que as crianças sempre gostam.

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   Faça curto

   Uma semana ou um mês. Um quadro de família de um ano vira papel de parede lá por fevereiro.

O que evitar

Três coisas quase sempre transformam um desafio em família em fonte de atrito. Fazer primeiro um desafio de casal evita a maioria delas.

• Prêmios que só uma criança pode ganhar. Competição entre irmãos transforma um desafio em comum numa derrota para alguém.
• Castigo por um dia perdido. Uma falta deve ser um quadradinho em branco, não uma consequência. A pesquisa sobre hábitos mostrou que perder uma oportunidade não atrapalhou de forma importante a criação do hábito, de qualquer jeito.
• Desafios demais ao mesmo tempo. Um quadro da família, e não um por pessoa para cada meta.

Perguntas frequentes

Qual é um bom desafio em família para começar?

Algo diário, bem pequeno e gostoso: sair de casa uma vez por dia, uma gentileza, ou uma música de arrumação antes de dormir. A ação precisa ser possível para a criança mais nova sem ajuda.

Como manter o interesse das crianças?

Deixe que elas mesmas marquem o quadro e mantenha ele num lugar por onde todo mundo passa. Marcar é a recompensa, e um quadro escondido no celular de um adulto tira isso delas.

Precisa ter prêmio?

Se tiver, que seja um prêmio para todo mundo. Prêmios que só uma criança pode ganhar transformam um desafio em família numa competição com perdedores, e esse é o jeito mais rápido de acabar com ele.

Quanto tempo deve durar um desafio em família?

Uma semana ou um mês. Tempo suficiente para parecer algo, curto o bastante para não virar prisão para ninguém e para o quadro não ficar invisível.