Metas SMART: las 5 palabras originales y cómo usarlas
SMART es una lista para escribir una meta con la que puedas actuar. George Doran la creó en 1981, y sus palabras originales eran específica, medible, asignable, realista y con fecha. Casi todas las versiones de hoy cambian Asignable por Alcanzable, y así borran sin avisar la única palabra que preguntaba quién hace el trabajo.
¿Qué significa SMART en realidad?
En el original: Specific, Measurable, Assignable, Realistic y Time-related, o sea, específica, medible, asignable, realista y con fecha. George T. Doran lo publicó en el número de noviembre de 1981 de Management Review, en un artículo llamado There's a S.M.A.R.T. way to write management's goals and objectives.
Casi todas las versiones que vas a ver hoy dicen Alcanzable y Relevante en lugar de Asignable y Realista. Esos son cambios posteriores, no la fuente.
Vale la pena fijarse en el cambio. Asignable pregunta quién es responsable. Alcanzable pregunta si se puede. Son preguntas distintas, y solo en la primera es difícil hacerte trampa.
Cómo escribir cada parte, en simple
Toma una meta vaga y pásala por las cinco palabras. Casi todo el valor está en las dos primeras.
- Específica. Qué exactamente, en una frase sin adjetivos. No “ponerme en forma”. Correr 500 km.
- Medible. Un número que puedas contar sin discutir. Si no lo puedes registrar, no le puedes dar seguimiento.
- Asignable. Quién la hace. En una meta personal la respuesta eres tú, y eso suena obvio hasta que notas cuántas metas están esperando en secreto a otra persona.
- Realista. Posible con el tiempo y los recursos que de verdad tienes, no con los que te gustaría tener.
- Con fecha. Un día para terminar. Sin él no hay línea de meta, así que nunca se siente cerca.
Ejemplos de metas SMART
Vaga a la izquierda, SMART a la derecha. El patrón siempre es el mismo: agrega un número y una fecha.
- Ahorrar más dinero → Ahorrar $1,000 antes del 31 de diciembre, unos $85 al mes.
- Ponerme en forma → Correr 500 km este año, registrando cada carrera.
- Leer más → Leer 24 libros este año, dos al mes.
- Meditar seguido → Meditar 30 días distintos antes de que termine marzo.
- Aprender inglés → Estudiar inglés 100 días, 20 minutos al día.
Lo que SMART no hace
SMART te dice si una meta está bien escrita. No te dice si la vas a cumplir, y creer que sí es la forma principal en que se usa mal.
Una meta SMART perfecta sin un plan para la acción de cada día igual fracasa. Lo que cierra ese hueco es decidir antes cuándo y dónde vas a actuar, que es la técnica con mejor evidencia en este tema: una revisión de 94 pruebas encontró un efecto de mediano a grande en llevarlo a cabo. Los planes si-entonces lo explican.
Tampoco dice nada sobre cómo manejar una meta grande. Un objetivo a un año escrito en forma SMART sigue siendo un objetivo a un año sin un primer paso claro, y para eso sirve dividirla en partes.
Y no dice nada sobre cómo seguir una vez que empezaste. Esa parte es el seguimiento, y tiene su propia evidencia.
Las críticas honestas
SMART es útil y está sobrevalorado. Tres quejas justas, y ninguna es razón para no darle seguimiento a lo que haces.
- Te empuja hacia lo que es fácil de medir. Lo que cuesta contar se va quedando fuera sin que lo notes, aunque importe más.
- Realista puede volverse un pretexto para apuntar bajo. El método no tiene forma de distinguir la prudencia de la sabiduría.
- Es una regla de formato, no un sistema de motivación. Mejora cómo se escribe una meta y no hace nada para que te presentes un martes de febrero.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué significa SMART?
- En el original de Doran de 1981: Specific, Measurable, Assignable, Realistic y Time-related, es decir, específica, medible, asignable, realista y con fecha. Alcanzable y Relevante, que hoy son tan comunes, son cambios posteriores, no las palabras de la fuente.
- ¿Quién inventó las metas SMART?
- George T. Doran, en el número de noviembre de 1981 de Management Review, en un artículo titulado There's a S.M.A.R.T. way to write management's goals and objectives.
- ¿Las metas SMART de verdad funcionan?
- SMART mejora cómo se escribe una meta, y eso sí es útil. No tiene evidencia como sistema de motivación, y la investigación sobre cumplir lo que te propones apunta más bien a los planes si-entonces y al seguimiento del progreso.
- ¿Cuál es un buen ejemplo de meta SMART?
- Ahorrar $1,000 antes del 31 de diciembre, unos $85 al mes. Es específica, se puede contar, es claramente tuya, es posible con casi cualquier presupuesto y tiene fecha.